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私は、若かりし頃から
ニキビ→吹出物にずっと悩んでました。

頭皮、背中、顔。。。

小学高学年の頃から出始めて、最近まで。

ほとんどアルコール？って感じの
すっごい強い化粧水みたいなものを付けたり、
いじっちゃたり。。。
そんなことしたって、まあ良くなることはありませんでした。

特に頭皮は本当に嫌で、本気で丸坊主にしたいと思った事も。

そんなある日、友達に、石鹸で頭洗ってみたら？って。

その時は仙台に住んでたので、
せっけん成分オンリーの釜だしせっけん（たしか）を使い出しました。
もちろん、髪はパッサパサ。でも、なんとなくかゆいのがとれたような。
せっけんが、終わるとフツーのシャンプーを使いだしました。

悩みは、解決せず。

それから何年か経ってから、
ドラッグストアで自然派シャンプーとか、
店頭に並び始めて、たまに自然派使ってみたりして
シャンプーを気にし始めました。

シャンプーの成分も見るようになって、よくわからないけど、
いろんなの入ってるんだなーって感じで、
成分をネットで調べたり。
その成分は鉱物（石油！）でできてるのもあって、
そりゃ、吹出物でるわーと納得しました。

今は、このシャンプー使ってます。

なんか、おしりが見える。。。
これを使えば絶対良くなるってことではないです。
青森ひばの香りで、炭、馬油とか入ってて、髪もしっとりします。
みての通り真っ黒ですが、皮膚が黒くなることはないです。

液体のボディソープも止めて固形せっけん使ってます。

今は、お陰さまで吹き出物ゼロとは言えませんが、
全体的に劇的に減りました。
また、かゆみからも解放されてます！

例のハーレー父も頭が、かゆいっていいながら、
○リット使っていました。。
一概に、それが原因とは言えませんが。

頭皮、また顔の吹出物（特に脂漏性）に悩んでる方、
一度、シャンプー・ボディソープ・洗顔料代えてみて下さい。
もちろんリンス・コンディショナーも！！
髪から顔、背中に成分が流れます。。。

髪には、椿油をつけてます。（顔につけてもいいようです。）

高速のSAで売っていて、お試しで小さいのを購入。
もっとでかいの買えばよかったな。。

今になって思う事は、
お年頃って仕方ないって思ってるかもしれませんが、
その時から、皮膚を考慮したシャンプーを使ってれば、
皮膚が悪化せずにすんだかもしれないという事です。

いろんなシャンプー系、洗剤系あるので、
消費者は、その分選択肢がたくさんあります。

参考までに掲載しました。。。

シャンプー：オフィスカワムラさん（青森県三戸）
（例のひばのまな板あります！、与作のせっけんもおすすめです。）

椿油：椿屋食品さん（宮城県気仙沼）
（初めて、HPみましたが、椿油とわかめしか、商品がありません！）



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朝食にこのぐりーんすむーじーを始めて、

かれこれ、半年が経ったでしょうか？


ほうれん草、小松菜、バナナ、グレープフルーツ、アボガド

たまに、ブルーベリー、梨、イチゴ、メロン。


ダイエット効果？　旦那は痩せました。

私は、変わらずです。。。が

お通じが良くなった。

吹き出物が減った。

全体的に体調が良くなった。

という効果がでてます。

別にダイエット目的で始めた訳ではないですが、

朝にごはんって感じじゃなくなりました。

夜晩酌してるので、ちょうどいいかも。

ミキサーが作ってくれるので、

あとは、果物（葉物が無い時は入れないときも）のストックは忘れない！

スーパーで半額のときは、ストックあっても買います。これが役立ちます。

最近は、

お昼に豆乳、バナナ、アボガド、

黒ゴマ（おにぎり用の塩黒ゴマ！！入れたら、果物の甘さに少し塩がマッチ！！）

もはまってます。



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